เรื่องมีอยู่ว่า..คุณภรรยาผม
ประกาศว่าจะงดทานเมื้อเย็น
สงสัย…..ไปโดนใครทักมาแน่
เธอหุ่นดี..แต่ฉันหิวนะจ๊ะ
.......................................
เธอเอาจริงมากผมก็เลยอาสา
ช่วยหาข้อมูลการดูแลรูปร่าง
และอันตรายจากยาลดความอ้วน
..........................................
การควมคุมน้ำหนักก็มีเทคนิคง่ายๆ
แต่ทำโคตรยากเลย....จริงไหม
1.ต้องควมคุมการกินหรือปากเราก่อน
ขนมหวาน/กินจุบจิบ/กินให้น้อยลง
หากอดไม่ได้ ให้ทานผลไม้สดแทน
แตงโม/มะม่วงสุก/ทุเรียน อันนี้ห้าม
........................................................
2.ลดอาหารทอดเพราะน้ำมันเยอะ
หันมากิน อาหารประเภท นึ่ง ต้ม แทน
และควรกินให้ตรงเวลา ออกกำลังกายด้วย
ชั่งน้ำหนักบ่อยๆ เพื่อดูว่าน้ำหนักลดลงไหม
ว้าวๆ..น้ำหนักลดลงแล้วต้องฉลอง..(จบข่าว)
............................................................
3.คนที่นิยมทานยาลดความอ้วนก็ควรระวัง
เพราะถ้าใช้ถูกต้องก็เป็นวิธีที่เห็นผลเร็ว
แต่ถ้าใช้ผิดๆก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
ยาลดความอ้วนทั่วไปก็จำแนกได้ตามนี้
...............................................................
1.ยาควบคุมความหิว..เมื่อกินเข้าไปมันก็ควบคุม
ระบบสมองให้ไม่อยากรับประทานหรืออิ่มเร็ว
อาจทำให้ นอนไม่หลับ หงุดหงิด ใจสั่น ได้
...................................................................
2.ยาเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน...ยากลุ่มนี้
ช่วยในเรื่องการเผาผลาญพลังงาน..น้ำหนัก
ลดลงอย่างรวดเร็ว..ก็มีอันตรายต่อระบบหัวใจ
และหลอดเลือดได้
................................................................
3.ยาระบายและขับปัสสาวะ ...เห็นผลเร็วน้ำหนักลดลงมาก
สิ่งที่ลดไม่ใช่ไขมัน..แต่เป็นน้ำในร่างกาย..เมื่อใช้มาก
ร่างกายขาดเกลือแร่ ..อาจทำให้หมดสติหรือ
หัวใจวาย
..................................................................
4.ยาลดการดูดซึมไขมัน...จะเข้าไปยับยั้งน้ำย่อย
ที่มีหน้าที่ย่อยสลายไขมัน..ทำให้ไขมันไม่ถูกดูดซึม
เข้าร่างกาย..ในที่สุดก็ถูกขับถ่ายออกไป
มีผลต่อระบบขับถ่าย
ท้องอืด ถ่ายอุจจาระเป็นน้ำมัน
...................................................................
5.อาหารเสริมและวิตามิน เช่น ไคโตซาน ส้มแขก
ส่วนมากก็จะถูกจ่ายมาควบคู่กับยาลดน้ำหนัก
เนื่องจากผลข้างเคียงของยาลดน้ำหนัก..มีผล
ทำให้ร่างกายขาดเกลือแร่และวิตามินได้
........................................................................
“ คุณจะเลือกใช้วิธีไหนไม่มีผิดถูกสิ่งสำคัญคือ”
“ต้องสวยอย่างมีสติและปลอดภัยด้วยครับ”
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
อภิรัตน์
ทิพย์กระโทก
วิทยากรและนักเขียน
ด้านความปลอดภัย
Credit:ภาพจาก www.pixabay.com
